일본 여행 필수품? 변비인이라면 하나쯤 사올 만한 코락쿠 II 후기

여행을 가면 꼭 생기는 문제가 하나 있다.
바로 변비.
평소에는 큰 문제 없이 지내다가도 여행만 가면 화장실을 못 간다. 심하면 2~3일, 길면 여행 내내 답답한 상태로 돌아다니게 된다. 일본 여행을 다녀오면서 이런 상황에 대비해 유명한 일본 변비약인 코락쿠 II(コーラックⅡ) 를 하나 사왔다.
사진만 보면 평범한 분홍색 알약인데 일본 드럭스토어에서는 꽤 유명한 제품이라고 한다.

 

코락쿠 II 제품 정보

제조사 : 대정제약(大正製薬)
분류 : 일본 제2류 의약품
용량 : 120정
주요 성분

• 비사코딜(Bisacodyl)
• DSS(디오옥틸소듐설포석시네이트)

비사코딜은 장운동을 촉진하는 역할을 하고, DSS는 딱딱한 변에 수분이 스며들도록 도와 변을 부드럽게 만들어준다.
즉 단순히 장을 자극하는 것뿐 아니라 변 자체를 부드럽게 만들어 배출을 돕는 방식이다.

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왜 샀을까?

나는 평소 생활에서는 괜찮은데 여행만 가면 화장실을 못 가는 편이다.
특히 일본, 중국처럼 며칠씩 이동하는 일정에서는 배변 리듬이 완전히 무너진다.
생각해보면

• 수면시간 변화
• 식사시간 변화
• 긴 이동
• 낯선 화장실

이런 것들이 모두 영향을 주는 것 같다.
그래서 이번에는 혹시 모를 상황에 대비해 상비약 개념으로 구매했다.

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제품 특징

상자 설명을 번역해보니 코락쿠 II는
"수분을 끌어들여 변을 부드럽게 하고 장운동을 돕는다"
는 개념의 제품이다.
효과는 보통 복용 후 6~11시간 정도 후 나타난다고 한다.
그래서 대부분 잠들기 전에 복용하고 다음날 아침 효과를 기대하는 방식으로 사용한다고 한다.

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주의

다음과 같은 경우는 사용을 피해야 한다.

• 심한 복통이 있을 때
• 장폐색 의심
• 원인 모를 구토
• 혈변

또한

• 매일 습관적으로 복용
• 장기간 연속 사용

은 권장되지 않는다.

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여행 중 사용법

• 평소에는 괜찮은데
• 여행 가면 며칠씩 화장실을 못 가는 타입

이라면 보통은 잠들기 전 복용하는 방법이 가장 편하다.

처음 복용할 때

취침 전 2정 ✔ 약 복용 전 물 500mL ✔ 복용 ✔ 복용 후 물 한 컵  
▶ ✔ 다음날 아침에도 물 충분히 ✔  다음날 아침~점심 사이 배변 여부 확인

효과가 약하면

다음날 밤 3정

그래도 안 되면

최대 4정

여행 가기 전 팁

여행 첫날 변비가 시작된 뒤 먹는 것보다
"아, 내일 여행 가는데 이번에도 못 갈 것 같다"
싶으면 
출발 전날 밤 2정 복용하는 방법이 훨씬 편하다.

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변비약보다 중요한 것

사실 요즘은 하루 물 2리터 이상을 꾸준히 마시고 있다.
예전에 신장결석을 겪은 이후 의식적으로 물을 챙겨 마시고 있는데, 변비 예방에도 확실히 도움이 되는 것 같다.
결국 변비약보다 더 중요한 건

• 충분한 수분 섭취
• 적당한 운동
• 규칙적인 생활

이라는 생각이 든다.
이 제품도 물을 충분히 마셔야 효과가 좋아진다고 하니 기본은 역시 수분인 듯하다.

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아직 실사용 전

현재는 아직 복용해보지 않았다.
다만 오사카 답사와 중국 답사 일정이 예정되어 있어서 아마 여행 중 한 번쯤은 사용하게 될 것 같다.
효과가 좋을 수도 있고, 생각보다 별로일 수도 있다.
그래도 여행만 가면 화장실 문제로 고생하는 사람이라면 비상용으로 하나쯤 가지고 다닐 만한 제품이라는 생각이 든다.
실제로 사용해본 뒤에는 효과와 부작용 여부를 추가로 기록해볼 예정이다.
"여행 중 화장실을 못 가서 답답했던 경험이 있다면, 이런 제품 하나쯤은 여행 파우치에 넣어둘 만하다." 🚶‍♀️✈️💊

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